TUS PROPÓSITOS NO SE TRABAJAN CON EXCUSAS
FD Cross Training
¿En qué consiste?
Nuestro programa consiste en entrenamientos funcionales, de alta intensidad constantemente variados. Con la finalidad de mantener un ritmo cardiáco elevado y así tener un entrenamiento eficiente. En otras palabras, es la combinación entre levantamiento de pesas, gimnasia y acondicionamiento aeróbico, entre más completo te encuentres en esas tres disciplinas más fit eres.
Objetivo
A través del deporte y una comunidad integral, elevar tu potencial en todas las actividades de tu vida. Tus objetivos son nuestros objetivos. Ya sea tener un estilo de vida saludable, ser un atleta de alto rendimiento, mejorar tu condición física, utilizarlo como complemento para otro deporte o bajar de peso, estamos para hacer eso realidad.
Clases Grupales
En nuestras instalaciones no hay espejos, el reto es contigo mismo, pero no estás solo. Es por ello que nuestras clases son grupales La comunidad FD está para motivarte y apoyarte en los entrenamientos. ¡En FD Jamás estarás solo!
Boot Camp
Yoga
¿En qué consiste?
Entrenamiento en grupo de alta intensidad. Consta de la combinación de intervalos en sprint, ejercicios de peso corporal, patadas y golpes. Ofrece tonificación en todo tu cuerpo, además mejorar tu condición física y lograr quemas hasta 600 calorías en una hora.
¿En qué consiste?
Relaja tu cuerpo, gana flexibilidad y movilidad, ayúdate a prevenir lesiones y recuperarte de la semana de entrenamiento. La mejor manera de recargar la energía. ¡Namaste!
FD Elite Program
Weightlifting
Gymnastics
¿En qué consiste?
- Kids
- Teens
¿En qué consiste?
Una clase grupal que combina ejercicios de cardio, gimnasia y fuerza para fortalecer las bases de cualquiera. Prueba una clase diferente y divertida mientras haces ejercicio como nunca antes! Excelente para empezar a ganar músculo o perder grasa corporal. Nada mejor para complementar cualquier deporte y ganar condición!
¿En qué consiste?
¿Te gustaría pararte de manos y caminar en ellas, hacer una sentadilla con un solo pie, hacer pull ups, o ser capaz de hacer movimientos complejos con tu propio cuerpo? FD Gymnastics es para ti.
FD Cross Training
¿En qué consiste?
Nuestro programa consiste en entrenamientos funcionales, de alta intensidad constantemente variados. Con la finalidad de mantener un ritmo cardiáco elevado y así tener un entrenamiento eficiente. En otras palabras, es la combinación entre levantamiento de pesas, gimnasia y acondicionamiento aeróbico, entre más completo te encuentres en esas tres disciplinas más fit eres.
Objetivo
A través del deporte y una comunidad integral, elevar tu potencial en todas las actividades de tu vida. Tus objetivos son nuestros objetivos. Ya sea tener un estilo de vida saludable, ser un atleta de alto rendimiento, mejorar tu condición física, utilizarlo como complemento para otro deporte o bajar de peso, estamos para hacer eso realidad.
Clases Grupales
En nuestras instalaciones no hay espejos, el reto es contigo mismo, pero no estás solo. Es por ello que nuestras clases son grupales La comunidad FD está para motivarte y apoyarte en los entrenamientos. ¡En FD Jamás estarás solo!
Boot Camp
¿En qué consiste?
Entrenamiento en grupo de alta intensidad. Consta de la combinación de intervalos en sprint, ejercicios de peso corporal, patadas y golpes. Ofrece tonificación en todo tu cuerpo, además mejorar tu condición física y lograr quemas hasta 600 calorías en una hora.
Yoga
¿En qué consiste?
Relaja tu cuerpo, gana flexibilidad y movilidad, ayúdate a prevenir lesiones y recuperarte de la semana de entrenamiento. La mejor manera de recargar la energía. ¡Namaste!
FD Elite Program
¿En qué consiste?
- Kids
- Teens
Weightlifting
¿En qué consiste?
Mejora tu técnica de levantamiento de pesas en nuestra clase de Weightlifting, puede ser para competir o solamente para mejorar día con día, recuerda que el reto es contigo mismo, y nosotros estamos para que lo logres.
Gymnastics
¿En qué consiste?
¿Te gustaría pararte de manos y caminar en ellas, hacer una sentadilla con un solo pie, hacer pull ups, o ser capaz de hacer movimientos complejos con tu propio cuerpo? FD Gymnastics es para ti.
Instructores Certificados
